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토부 침향 '걸음호흡법’이 우리 몸과 맘에 미치는 영향

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작성자aarlife 댓글댓글 0건 조회조회 134회 작성일 22-08-16 18:37

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토부 침향 '걸음호흡법’이 우리 몸과 맘에 미치는 영향


토부 침향 '걸음호흡법'은 인체 정화의 역할을 해준다.


몸에 유입된 산소는 스트레스로 인한 독성물질을 분해하는 중요한 역할도 수행하게 된다.


이유 없이 찾아오는 두통, 불면증, 우울감과 만성피로 등의 원인으로 ‘산소부족’을 꼽는 경우가 많다. 여기에 스트레스로 인해 독성물질이 분비되어 엎친데 겹친 격이 되면, 산소 요구량이 턱없이 부족하게 되어 더 큰 문제를 야기하게 된다.


토부 침향 '걸음호흡법'은 평소보다 좀 더 많은 산소를 우리 몸으로 유입되게 하는 좋은 방법이다. 산소 부족의 늪에서 빠져나오는 손쉬운 방법으로 지속적인 실천을 권한다.


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토부 침향 '걸음호흡법'은 잡념을 없애준다.


걸음호흡법에 집중하여 왼발 오른발을 떼다 보면, 불필요한 잡념을 피할 수 있다. 수많은 생각과 스트레스로 과부하에 걸린 뇌를 잠시 쉬게 하여주는 것만으로도 훌륭한 치유가 된다.


연구에 의하면, 사람은 대략 하루 오만가지의 다양한 생각을 한단다. 나는 어떨까?


가족 친구 지인들의 마음 헤아리기부터 건강 챙기기, 쓰레기 버리기, 설거지, 방 정리, 회사걱정, 미래 노후 대책, 짬 내서 공부하고 정보수집하기, 동네 주민센터 참견하기부터 청년 노인 일자리 걱정, 노조, 답답하고 꼴 보기 싫은 국회, 개선 안되는 사법기관, 속모를 김정은, 자국이익을 먼저 신경쓰는 미국, 꿍하고 있는 시진핑, 시끄러운 이웃 일본 등 바람 잘 날 없는 세계정세, 미세먼지, 집중 호우, 지구 환경문제까지..., 흠 족히...


안타깝게도 이렇게 생각하는 하루 5만가지 생각 중에 4만 9천 가지는 부정적인 생각을 한단다. 내가 생각하고 고민하는 것들의 대부분은 내가 어쩔래야 어쩔 수 없는 것들일 확률이 높다는 말이 된다.


그럼에도 나만의 잣대로 모든 것을 분석 평가하고, 들어주는 이 없는데도 공연히 간섭하려는 마음이 일고..., 이렇게 나 홀로 고민하고 맘 써도 변하는 것이 없다는 것을 알면서도 오늘도 온통 쓸데없는 것에까지 마음 에너지를 소모한다.


불필요한 생각은 마음을 어지럽히고 괴롭게 만들기에 부정적인 생각으로 인해 스트레스를 받고 있다면, 잠시 생각을 내려놓은 것도 스트레스 관리에 좋은 방법이다.


토부 침향 '걸음호흡법'을 열심히 하다 보면, 분명 잡념으로부터 해방될 수 있을 것이다. 이는 많은 사람들이 실천하고 인정한 방법이기 때문이다.

 

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